Abnehmen

Haben Sie sich vorgenommen, überflüssige Pfunde loszuwerden? Wer abnehmen will, muss in erster Linie Kalorien über die Nahrung einsparen und sollte sich viel bewegen. Aber auch hier gilt: Aller Anfang ist schwer. Denn es kann dauern, bis sich erste Erfolge auf der Waage bemerkbar machen. Eigentlich ist das auch gut so. Denn für eine langfristige Gewichtsreduktion sollten Sie langsam Kilos abbauen und dabei Ihre Ernährung umstellen. Sonst drohen Gewichtsschwankungen und der berühmt-berüchtigte Jojo-Effekt.

Aber auch wenn auf Dauer nur die Formel „Weniger Kalorien aufnehmen als man verbraucht“ wirksam ist, können auf dem Weg zu Ihrem Wunschgewicht Schlankheitsmittel und Diätprodukte hilfreich sein. Spezielle Präparate mit Faserkomplexen pflanzlichen Ursprungs vermindern die Kalorienaufnahme aus Nahrungsfetten und unterstützen so beim Abnehmen. Aktive Ballaststoffe in Nahrungsergänzungsmitteln können beim Durchhalte der Diät helfen, indem sie den Appetit zügeln und zu einem schnellen Sättigungsgefühl führen.

Sogenannte Formuladiäten sind Nährstoffgemische in Pulverform, die Mahlzeiten ersetzen und dadurch zu Gewichtsverlust führen sollen. Die kohlenhydratarme Kost enthält meist Eiweiß und Fett in ausgewogenem Verhältnis, zudem werden oft Vitamine und Mineralstoffe zugesetzt, um den Körper mit wichtigen Nährstoffen zu versorgen.